Terapie
Nesoudím, poslouchám, chápu, hledám a fandím. Terapie je především o vztahu – o bezpečném prostoru, kde se může rozvinout důvěra a otevřenost.
Baví mě loupat nánosy očekávání, vnitřních přesvědčení a hledat to já, ve kterém vám bude příjemně. Blízké jsou mi přístupy KBT a narativní terapie, ve kterých procházím výcvikem.
Osobní koučink
Koučink je pro mě takové řízené přemýšlení. Prozkoumávání sebe sama - s asistencí. Vytáhne vás z krabice předsudků, předpokladů a myšlenek a nabídne novou perspektivu.
Mentální příprava sportovců
Poměr mezi fyzickým a mentálním výkonem sportovce je často diskutovaný a může se lišit v závislosti na konkrétním sportu a individuálních faktorech. Některé studie a odborné odhady naznačují, že mentální složka může tvořit až 70% nebo více celkového sportovního výkonu.
Se sportovci obvykle pracujeme na zvládání tlaku a nervozity, udržení maximální koncentrace při výkonu, zpracování chyb nebo prohry, konzistentní výkonnosti, schopnosti předvést v závodě stejnou nebo vyšší kvalitu než v tréninku.
Úplným základem je ale sebevědomí, důvěra v sebe a své schopnosti a motivace se rozvíjet.
Jako bývalá profesionální atletka vím, jakými mentálními procesy sportovec prochází v různých fázích přípravy a soutěže a dokážu se maximálně naladit na jeho potřeby.
Workshopy a přednášky
Přednášet a vést praktické workshopy mě moc baví. Podle všeho mi to taky jde. Dávám si opravdu hodně záležet na tom, aby to bylo přínosné, zábavné a trochu neotřelé. Můžete zaslechnout slovo "hov*o", ale umím i korektní verzi s "exkrementem".
Dva roky jsem přednášela na vysoké škole.
Vzdělávám a školím trenéry v oblasti psychologie a mentální přípravy (Český horolezecký svaz, Český atletický svaz).
Připravuju na míru přednášky pro pracovní kolektivy (Česká Spořitelna aj.)
